Apostila Desenvolvida Pela Equipe Navega Sp Rifaina 2013

Estamos ansiosos para que nosso alunos tenham acesso a este material, 

por este motivo estamos disponibilizando online aqui em nosso blog.

Link para Download

Equipe Navega Sp Rifaina 2013

Pedro Ivo Dos Reis

Julia Devós

Leonardo Viana

Projeto Navega Sp Rifaina esta de Volta!!! 2013

O Projeto Navega Sp Rifaina esta de Volta.

Estamos muito felizes em anunciar que o Projeto Navega esta de volta agora no ano de 2013 com força total.
     Oferecemos aulas de remo, canoagem, natação e atividades recreativas com total segurança, pois contamos com uma estrutura completa para os nossos alunos.
    O projeto vai ter varias inovações este ano, entre elas competições, encontros de canoagem e remo, confraternizações entre outros.

     O Projeto ja esta em seu 4º ano consecutivo com grande aceitação da população, pois é um local onde o esporte é muito valorizado, temos total consciência que estes esportes são elitizados de um alto custo e sem este projeto a população dificilmente teria acesso a tal.


 

   

Aos interessados em participarem das aulas, comparecer ao Núcleo de Rifaina na Avenida Calixto Jorge S/N em frente ao teatro de arena.

Camping de Canoagem em Mairiporã

Nos dias 18, 19 e 20 de março o Projeto Navega SP ofereceu para todos os núcleos uma oportunidade unica, e extremamente boa para todos envolvidos diretamente e indiretamente, foi oferecido um Camping de Canoagem na cidade de Mairiporã com os ilustre palestrantes, Sebastian Cuattrin (Supervisor de Canoagem de Velocidade  Brasileira) e Akos Angyal (Treinador da Seleção Brasileira de Canoagem de Velocidade Feminina).
O objetivo era capacitar os instrutores e passar uma nova experiência a todos, do Núcleo de Rifaina foram os alunos Eduardo Guilherme Ribeiro e Karen Geronima Pereira Vaz e o Monitor Pedro Ivo Dos Reis De Carvalho, todos os três receberam das mãos do Coordenador do Projeto Navega Sp Carlos Roberto J. Cardozo, da Secretaria de Educação Leila Aparecida Ravazio e do Prefeito Municipal de Mairiporã Antonio Shigueyuki Aiacyda o Certificado Do I Camping de Canoagem realizado pelo Projeto Navega São Paulo.
Desde ja agradecemos a todos da orgenização, ao Sebastian e ao Akos pela a atenção e paciência com todos nós, ao prefeito de Mairiporã Antonio Shigueyuki, a Lucia coordenadora do Prejeto em Mairiporã, ao nosso motorista Silvinho pela exelente viagem, ao nosso Prefeito Hugo Cesar Lourenço e ao nosso Coordenador George Auguto Afonso pelo apoio que estão dando, e a todos nossos colegas de trabalho monitores e instrutores que lá estiveram, muito obrigado e até a proxima.


Acessem nosso orkut para conferir as fotos da viagem.

Novas Inscrições e novas vagas

Olá meninada, ritmo total após esse periodo de festas e férias...

A partir de hoje temos mais vagas e as inscrições estão abertas...

Venham participar.....

COMUNICADO

QUERIDOS ALUNOS, AS AULAS ENTRARAM EM PERÍODO DE FÉRIAS DE FINAL DE ANO DIA 17 DE DEZEMBRO DE 2010(SEXTA-FEIRA) E RETORNAM DIA 10 DE JANEIRO DE 2011(SEGUNDA-FEIRA) MANTENDO OS MESMOS DIAS E HORÁRIOS.

QUALQUER DUVIDA NOS ENVIE UMA MENSAGEM NO ORKUT OU UM E-MAIL

navegarifaina@rocketmail.com

BOAS FESTAS E FELIZ ANO NOVO!

EQUIPE NAVEGA SÃO PAULO - RIFAINA

INICIO DA EXPEDIÇÃO NO RIO GRANDE

5ª aula

Modalidades de Canoagem

Existem várias modalidades das quais se destacam o Freestyle, Canoagem Oceânica, Caiaque-Pólo, Maratonas, Canoagem Velocidade,Canoagem Slalom. As duas últimas modalidades olímpicas.

Canoagem velocidade (Sprint)

A Canoagem Velocidade é a disciplina mais conhecida da canoagem. Esta modalidade da Canoagem desenrola-se normalmente em canais construídos artificialmente, com 2.000 metros de comprimento e 3 metros de profundidade, sendo todo o percurso de nove pistas balizado. As competições disputam-se em embarcações muito elegantes e rápidas, mas muito instáveis, denominadas de: Caiaque (K1, K2 e K4) e Canoa (C1 C2 e C4). Nas canoas apenas competiam os homens. A partir de 2007 a Federação Internacional de Canoagem reconheceu a prática da mulher na Canoa. O continente americano é pioneiro nessa modalidade.
Nos Jogos Olímpicos, realizam-se competições nas distâncias de 500 e 1000 metros. Em campeonatos mundiais e campeonatos continentais além das distâncias olímpicas realizam-se ainda competições de 200 metros. A modalidade é praticada em embarcações de 1, 2 ou 4 pessoas. Sendo praticada em Caiaque denomina-se de K1, K2 e K4 conforme o número de tripulantes da embarcação, sendo em Canoa denomina-se de C1, C2 e C4 respectivamente.

Canoagem slalom

Modalidade olímpica desde 1992, a Canoagem Slalom é praticada com caiaques ou canoas em águas rápidas, em percursos que variam entre 250 e 300 metros, definidos por "portas", que o canoeiro deve percorrer sem faltas e no menor tempo possível.
Nas Olimpíadas, a modalidade é disputada nas categorias K1 (M/F), C1 e C2. Nos Campeonatos Mundiais, existem provas disputadas por equipe, com três barcos de cada categoria. Veja as características dos barcos da Canoagem Slalom:
K1 - Caiaque para uma pessoa. Comprimento mínimo: 3,50 m. Largura mínima: 0,60 m. Peso mínimo: 9 kg. C1 - Canoa para uma pessoa. Comprimento mínimo: 3,50 m. Largura mínima: 0,65 m. Peso mínimo: 10 kg. C2 - Canoa para duas pessoas. Comprimento mínimo: 4,10 m. Largura mínima: 0,75 m. Peso mínimo: 15 kg.

Freestyle / Rodéu

O Freestyle é uma das mais recentes variantes da canoagem. Foi oficialmente reconhecida pela Federação Internacional de Canoagem em Outubro de 2004. O objectivo da competição de Freestyle é realizar num determinado tempo várias manobras com a embarcação numa onda de rio, e obter uma pontuação com base na quantidade de movimentos e variedade de figuras conforme uma tabela preestabelecida.

Canoagem oceânica

A Canoagem Oceânica é uma disciplina da canoagem que consiste em realizar um determinado percurso no mar. São utilizadas embarcações específicas, devido às variadas condições que se pode encontrar ao decorrer da prova.

Caiaque-pólo

O Caiaque-Pólo é uma disciplina de canoagem que se disputa numa área de jogo de 35 por 23 metros, delimitada em piscinas, rios ou lagos, e cujo objectivo consiste na marcação do maior número de golos na baliza adversária, que tem com um por 1,5 metros e está suspensa a dois metros da superfície da água.
Os encontros têm duas partes de 10 minutos e são disputados por duas equipas de cinco elementos (três suplentes com substituições ilimitadas), podendo a bola ser jogada com a mão ou a pagaia.

Canoagem maratona

A Canoagem Maratona disputa-se com as mesmas embarcações da Canoagem Velocidade, apenas diferindo no facto de serem mais leves. As competições realizam-se em distâncias superiores a 15 km. Durante a competição, os atletas são obrigados a realizar um ou mais percursos em terra correndo com a embarcação na mão, percurso durante o qual aproveitam para se alimentar e hidratar.

Turismo / Aventura

Turismo e aventura é uma especificidade da canoagem que não se enquadra nos padrões de desporto de competição. O objectivo principal desta variação é a aproximação do homem com a natureza favorecendo a compreensão da sua grandiosidade e consequentemente o respeito a mesma, transformando-os em agentes multiplicadores dessa acção. Ao mesmo tempo, na sua prática, não despreza os benefícios gerados pela actividade desportiva, pois nesta modalidade os envolvidos na grande maioria das vezes empregam seus esforços em "passeios" de longa distância que trazem enormes benefícios ao sistema cardio-pulmonar, requerendo dos praticantes que mantenham-se com um bom nível de aptidão física. Isso implica na manutenção de hábitos saudáveis de vida tanto no campo alimentar como em outras actividades físicas complementares que manterão seus níveis de força e capacidade cardio-pulmonar.
Os locais onde essa modalidade pode ser desenvolvida são os mais diversos: rios, represas, lagos, mares e oceanos (para os mais destemidos e experientes).
Deve-se escolher a embarcação mais adequada para a situação a ser enfrentada. Os caiaques do tipo oceânico são os mais propícios para remadas que envolvam longas distância, são rápidos e possuem compartimento de carga que permitem levar provisões. A canoa canadense, para águas abrigadas (rios, represas, lagos), são uma opção interessante, não são tão rápidas quanto os caiaques, mas possuem uma capacidade imensamente superior para o transporte de carga. Numa expedição que envolva vários dias, uma ou mais canoas canadenses são bem vindas, nelas poderão ser transportados equipamentos maiores além de acomodarem com conforto duas pessoas.

Canoagem onda

Modalidade que vem ganhando muitos adeptos nos últimos anos. No Brasil, se divide em duas classes: Kayak Surf e Waveski. No Kayak Surf, o atleta surfa dentro de um caiaque especialmente produzido para isso. O Waveski é praticado sobre uma prancha desenvolvida para ter melhor flutuação e estabilidade na onda. O praticante usa um remo com duas pás e fica preso à prancha por um cinto, mantendo os pés encaixados numa pedaleira junto ao bico. Muitas vezes a expressão Canoagem Onda é usada para identificar apenas o Kayak Surf.